Salah satu kekhawatiran terbesar yang dialami orang selama musim dingin adalah flu. Jika Anda sedang menghadapinya atau Anda berencana untuk berhubungan dengan seseorang yang sedang menghadapinya, Anda ingin tahu apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyebaran virus. Jika Anda adalah seseorang yang pernah mengatasinya, Anda juga ingin tahu apa yang harus dilakukan agar cepat sembuh. Artikel ini akan membantu Anda mengetahui apakah Anda mengalami gejala flu atau pilek.
Dengan gejala flu, Anda kemungkinan besar akan pilek dan merasa seperti baru saja masuk angin. Nyeri otot dan tubuh mungkin juga umum terjadi pada flu. Daftar ini akan membantu menentukan apakah Anda mungkin mengalami gejala pilek atau flu tahun ini. Secara umum, waktu dalam setahun akan memberi tahu Anda apa yang Anda hadapi. Flu dapat dengan mudah terjadi kapan saja sepanjang tahun, jadi waspadalah dengan fakta ini.
Flu tidak membeda-bedakan usia, jenis kelamin, ras, atau tempat tinggal Anda. Siapapun bisa sakit karenanya, bahkan mereka yang tidak harus menghadapinya setiap hari. Jika Anda adalah anggota tim olahraga atau Anda bersekolah, Anda harus mengetahui cara cepat sembuh.
Pertama-tama, Anda perlu divaksinasi. Anda perlu mendapatkan vaksin musiman dan yang melindungi dari flu untuk musim ini. Pastikan Anda mendapatkan keduanya.
Anda juga perlu mengganti pakaian sesuai kebutuhan. Jika Anda sedang flu, maka Anda tidak akan merasa sangat baik atau ingin berada di sekitar orang lain. Saat Anda mengenakan pakaian berkeringat dan kemeja, pastikan Anda mencucinya dengan benar. Jika Anda tidak mencucinya dengan benar, maka akan berbau dan membuat Anda merasa lebih buruk.
Cara terbaik untuk mengatasi pilek adalah tinggal di rumah dan banyak istirahat. Ini sangat penting terutama bagi orang yang menderita gejala flu. Sebaiknya sediakan kompres es untuk diberikan kepada diri sendiri saat Anda merasakan gejala datang.
Perbanyak minum juga. Air sangat bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan untuk tetap sejuk. Jika Anda tidak minum cukup cairan, tubuh Anda akan mulai mengalami dehidrasi, yang hanya akan memperburuk gejala Anda.
Juga, dapatkan banyak serat dalam makanan Anda. Anda bisa menemukannya di banyak makanan, tapi Anda juga bisa mendapatkannya dalam suplemen jika Anda sedang berada di kota. Anda tidak ingin memiliki terlalu banyak serat dalam makanan Anda karena dapat menimbulkan efek yang merugikan.
Beristirahatlah yang banyak juga. Tidur sangat penting, karena memungkinkan tubuh Anda untuk sembuh sendiri. Namun, jika Anda harus berada di dalam rumah maka Anda mungkin perlu bangun dan bergerak untuk mencegah tubuh Anda terlalu lelah.
Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk cepat sembuh adalah pergi ke dokter untuk mendapatkan resep. Ada obat-obatan tertentu yang digunakan untuk membantu mengatasi gejala flu. dan mereka bekerja dengan sangat baik.
Jika Anda tidak memiliki akses ke dokter, lakukan riset online. atau bicarakan dengan dokter Anda tentang berbagai obat yang mungkin tersedia. yang tersedia untuk mengobati gejala flu.
Anda akan senang karena telah meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. saat gejala mereda. Anda akan menjadi lebih baik dalam waktu singkat, jadi jaga diri Anda dan dapatkan perawatan yang Anda butuhkan.