Dalam hal memerangi penyakit jantung, resveratrol adalah salah satu yang paling efektif, tetapi bukan yang paling populer
Ini adalah senyawa yang berasal dari anggur merah yang digunakan untuk memperlambat proses penuaan sel, sehingga mereka dapat berfungsi lebih efisien.
Senyawa antioksidan dapat membalikkan kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas yang telah menyerang tubuh kita selama bertahun-tahun. Namun, mereka tidak mencegah kerusakan yang sudah terjadi. Resveratrol, seperti senyawa lain yang mengandung antioksidan, membantu tubuh kita melindungi diri dari agen perusak ini.
Resveratrol, yang diproduksi secara alami oleh banyak tanaman, sebenarnya adalah polifenol yang sangat kuat, suatu bentuk fenol alami. Antioksidan ditemukan di mana-mana, tetapi mereka bekerja paling baik ketika mereka datang dalam bentuk yang sangat terkonsentrasi. Sumber resveratrol yang biasa dimakan antara lain blueberry, mulberry, anggur, raspberry, dan beberapa buah dan sayuran lainnya.
Dalam dosis yang sangat tinggi, resveratrol juga bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Itu harus dihindari sebanyak mungkin oleh kebanyakan orang, kecuali mereka memiliki alasan yang sangat bagus.
Resveratrol memiliki beberapa alasan bagus untuk meminumnya. Misalnya, resveratrol telah terbukti meningkatkan aktivitas enzim pemecah lemak. Inilah sebabnya mengapa banyak atlet dan orang gemuk percaya resveratrol membantu mereka ลดน้ำหนัก. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolism, resveratrol terbukti meningkatkan aktivitas sekelompok protein yang disebut peroksidase pada manusia.
Penelitian lain menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu orang yang menderita Alzheimer. Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Pharmacology menunjukkan bahwa resveratrol mungkin berguna dalam memperlambat efek kehilangan memori. Studi lain menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu mencegah pembentukan protein berbahaya yang disebut plak beta-amyloid, yang terbentuk di otak.
Meskipun ada beberapa hal buruk tentang senyawa ini, ada beberapa hal yang baik juga
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa itu bahkan dapat melindungi jantung. Dan antioksidan yang dikandungnya, termasuk vitamin dan zat enzim, mungkin bisa membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Kita semua mungkin suka makan anggur merah sebanyak yang kita mampu, tetapi mungkin yang terbaik adalah menjaga asupannya sesuai dengan jumlah yang ditemukan dalam sekitar satu botol anggur merah setiap hari. Sementara itu, kita bisa menikmati nutrisi lain yang kita dapatkan dari resveratrol dengan mengonsumsi suplemen multivitamin dan vitamin C yang mengandung resveratrol.
Tetapi jika Anda ingin mencoba resveratrol untuk pencegahan atau pengobatan penyakit jantung, Anda harus yakin bahwa Anda mendapatkan cukup. Sebagian besar dari kita tidak mendapatkan cukup senyawa dalam makanan kita setiap hari, jadi mengonsumsi suplemen multi vitamin akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Heart Journal menemukan bahwa resveratrol memang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, terutama yang disebabkan oleh penyumbatan arteri. Resveratrol telah digunakan selama bertahun-tahun dalam prosedur medis Jepang dan bahkan dalam beberapa prosedur kosmetik, serta untuk ลดน้ำหนัก. Beberapa orang mengatakan itu membantu mengobati depresi, Alzheimer, dan bahkan kanker tertentu seperti kanker prostat dan payudara.
Penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat memperlambat perkembangan jenis tumor tertentu. Antioksidan juga muncul untuk menghentikan penghancuran pembuluh darah di otak dan juga dapat mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.
Ada dua jenis suplemen resveratrol di pasaran saat ini, satu untuk pemberian oral dan yang lainnya dalam bentuk pil. Jenis oral biasanya diminum saat makan siang dan makan malam, dan suplemen resveratrol dalam bentuk pil diminum sekali sehari, tepat sebelum makan.
Penting untuk diingat bahwa resveratrol bukanlah peluru ajaib. Tidak mungkin mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan dari satu tablet atau kapsul.