Gejala gangguan panik dapat berkisar dari kelesuan hingga gerakan mata yang tidak normal. Gejala lain mungkin termasuk reaksi alergi, kebingungan, dan masalah lainnya. Perawatan ditujukan untuk mengurangi frekuensi serangan panik dan gejala yang terkait dengannya. Terapi swadaya juga dapat membantu orang dengan kondisi ini. Ini termasuk istirahat yang cukup, diet seimbang, dan menghindari minum berlebihan. Metode lain termasuk meditasi, jurnal, dan olahraga teratur.
Ada beberapa perawatan untuk gangguan panik. Salah satu yang paling populer adalah terapi perilaku kognitif singkat yang disebut Obat Kontrol Panik. Ini paling efektif pada pasien dengan agorafobia terbatas dan dapat diperluas ke pasien dengan agorafobia yang lebih parah. Evaluasi selanjutnya menunjukkan bahwa pasien mempertahankan kemajuan mereka setelah pengobatan. Gejala kekambuhan dapat diobati dengan menambahkan komponen pencegahan kekambuhan. Selain itu, pengobatan mungkin lebih berhasil jika separuh pasien lainnya terlibat dalam proses tersebut. Ini dapat meningkatkan kepatuhan dan mengurangi konflik yang mungkin menyertai gangguan tersebut.
Ada banyak pilihan pengobatan untuk gangguan panik. Pilihan yang paling berhasil termasuk terapi perilaku kognitif, yang membantu pasien fokus pada perilaku pemicu serangan panik. Terapi pemaparan melibatkan memaparkan pasien pada sensasi fisik panik dan mengajarkan mekanisme koping yang sehat. Psikoterapi melibatkan perasaan pasien dan respons emosional terhadap serangan itu. Ada juga metode yang lebih baru seperti sistem pernapasan Freespira dan program perawatan khusus lainnya.
Meskipun tidak ada obat untuk gangguan panik, ada banyak perawatan efektif yang tersedia. Yang paling populer di antaranya adalah terapi perilaku-kognitif, terapi pemaparan, dan pengobatan. Di antara berbagai perawatan untuk gangguan panik, Perawatan Kontrol Panik adalah yang paling banyak digunakan. Perawatan ini telah terbukti memperbaiki gejala dan mengurangi keparahan episode. Selain itu, terapi ini mungkin bermanfaat untuk mengatasi kekambuhan. Penting juga bagi pasien untuk melibatkan pasangannya. Ini akan memastikan kepatuhan dan mengurangi konflik antarpribadi yang sering terjadi akibat gangguan panik.
Untungnya, ada banyak pengobatan untuk gangguan panik. Sekitar 3 juta orang Amerika memiliki kondisi ini dan sebagian besar dari mereka akan merasa lega dengan bantuan terapis. Terlepas dari kenyataan bahwa tidak mungkin menyembuhkan gangguan panik sepenuhnya, adalah mungkin untuk mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam beberapa kasus, bahkan mungkin untuk menyembuhkan kondisi tersebut, yang merupakan langkah maju yang besar bagi mereka yang memiliki kondisi tersebut.
Ada berbagai perawatan untuk gangguan panik. Terapi perilaku kognitif adalah yang paling efektif. Ini membantu pasien fokus pada pemicu perilaku dan mengembangkan strategi koping yang lebih sehat. Ada juga beberapa perawatan lain yang dijelaskan di situs haki.or.id. Beberapa di antaranya termasuk obat-obatan dan terapi. Ada juga pengobatan alternatif untuk kondisi ini. Beberapa perawatan menggunakan kombinasi dari kedua metode ini. Opsi ini direkomendasikan untuk orang yang menderita gangguan kecemasan. Ini termasuk terapi komplementer dan alternatif.
Perawatan paling populer untuk gangguan panik adalah terapi perilaku kognitif. Jenis perawatan ini membantu pasien fokus pada perilaku pemicu dan mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat. Terapi perilaku juga merupakan pilihan bagi orang dengan gangguan ini. Dengan berfokus pada perilaku pemicu, pasien dapat belajar mengendalikan serangan kecemasan mereka dan menjalani kehidupan normal. Orang dengan gangguan panik harus mempertimbangkan metode ini. Ada beberapa jenis terapi untuk gangguan panik.
Psikoterapi adalah metode paling efektif untuk mengobati gangguan panik. Ini berfokus pada mengubah cara orang berpikir tentang pemicu dan reaksi mereka terhadapnya. Metode ini dapat membantu penderita mengembangkan strategi koping yang sehat dan mengurangi kecemasan mereka. Mereka juga dapat mengurangi isolasi sosial. Namun, mereka tidak 100% efektif. Jika Anda menderita gangguan panik, pilihan terbaik adalah mencari konseling dan mencari pengobatan untuk serangan panik. Mereka akan membantu Anda mengatasi gejala panik dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Berbagai terapi dapat membantu mereka yang menderita gangguan panik. Terapi perilaku adalah cara yang terbukti untuk mengurangi keparahan dan frekuensi serangan. Terapis akan bekerja sama dengan Anda untuk menentukan pengobatan terbaik. Tidak seperti pengobatan, perawatan ini akan membantu Anda mengatasi ketakutan dan pulih dari serangan kecemasan ini. Meskipun terapi tidak dapat menyembuhkan gangguan panik, terapi ini dapat membantu Anda mengatasi gejalanya. Bahkan mungkin membantu Anda mengendalikan hidup Anda. Anda akan merasa lebih percaya diri pada diri sendiri.